¿Por qué es importante cuidar la alimentación si usas brackets?
Los brackets son aparatos fijos que se mantienen pegados sobre la superficie dental y, a pesar de ser resistentes y poder durar cementados durante todo el tiempo que dure el tratamiento, existen ciertos alimentos que, por su consistencia, los pueden fracturar, dañar o despegar, provocando molestias, dolores o heridas, además de retrasar el tiempo final del tratamiento.
¿Qué comer con brackets? Alimentos recomendados
Durante los primeros días posteriores al inicio del tratamiento o después de cada cita de control, es normal sentir sensibilidad o alguna molestia. Por ello, se recomienda optar por alimentos blandos y fáciles de masticar, además de consumirlos en pequeños trozos para que su masticación no sea tan compleja.
- Arroz o risotto
- Yogures o leche
- Huevos hervidos
- Pasta bien cocida
- Vegetales cocidos
- Sopas, caldos y purés
- Carne desmenuzada o muy cocida
- Frutas blandas como plátano, mango
¿Qué alimentos evitar con brackets?
Hay ciertos alimentos que debería eliminar temporalmente de tu dieta durante el tratamiento de ortodoncia ya que pueden dañar, fracturar o despegar los aparatos (brackets, alambres y aditamentos).
- Alimentos duros: frutas y verduras crudas como la manzana o la zanahoria, panes tostados, galletas duras o cortezas, palomitas de maíz, frutos secos, semillas y hielo
- Alimentos pegajosos: caramelos masticables o duros, chicles, gomitas o turrones
Consejos de tu dentista: cómo sobrellevar los brackets
- Lleva siempre un kit dental para ortodoncia si comes fuera de casa, para realizar una adecuada limpieza
- Mantén siempre una buena higiene oral, usando diariamente el hilo dental y los aditamentos necesarios para la limpieza
- Acude puntualmente a las citas de control para que el ortodoncista verifique que todo va bien y haga los ajustes necesarios
- Evita partir los alimentos directamente con los dientes, córtalos previamente en trozos, para evitar fuerzas que puedan dañar los brackets
Adaptar tu alimentación es clave para que el tratamiento de ortodoncia sea exitoso y llevadero. Saber qué comer con brackets te ayudará, no solamente a evitar daños en los aparatos, sino también a sentirte más cómodo y que el tratamiento sea más efectivo.
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